您好,欢迎光临ecnol.com - 中药网上商城!| 登录| 快速注册

购物车0
  • 购物车中没有商品

4006166129

首页 > 中药健康 > 秋天女性养颜保健多吃4种红色食物

秋天女性养颜保健多吃4种红色食物

发布时间:2016-08-30   来源:中药网 www.ecnol.com

 

 

对于大多数女性来说,最为关注的问题就是如何才能让自己每天都神采奕奕,保持好气色。对此,专家建议,女性应该多喝四红粥,养人又养颜。所谓“四红”是指红豆、红枣、花生和黑糖。

 

红豆

 

红豆,含有多种维生素和微量元素,尤其是铁和维生素B12,有很好的补血和促进血液循环功能,经期时间长、血量大的人可以多吃,孕妇多吃红豆还能催奶。

 

 

红枣

红枣,能养胃、安神,特别是鲜枣,含丰富的维生素C以及钙铁,中年女性骨质疏松较严重,多吃红枣可改善。

 

 

花生

红衣花生,含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸,有益气健脾、补血止血等功效,特别是花生皮,可增加身体血小板含量和质量,治疗贫血特别有效,花生皮里还有大量的维生素B1、B2和维生素E,具有抗氧化作用,可抗衰老。

 

 

黑糖

黑糖,能够活血散寒、补血益气。中医处方中,黑糖是最好的药引子,60克黑糖、6克大枣加上15克老姜煮成水,代替茶饮,对月经不调、闭经等妇科疾病具有很好的疗效。

 

四红粥

用这四种食物煮成的粥,就叫‘四红粥’,能充分发挥它们的各种作用,营养会更好。熬这种粥要以米为主,最好用糯米,根据米的多少,适量加一些红枣、花生和红豆,等到快熟的时候,再放少许黑糖,对治疗贫血或缺铁性贫血尤其有效。

 

热点资讯
中药配方

Copyright © 2007-2023 www.ecnol.com. All Rights Reserved.

中药网 版权所有 并保留所有权利. 抓药网 中药店 互联网药品信息服务资格证:(粤)-经营性-2023-0223, 粤ICP备2023055217号