寒露一过，冬天也就不远了，这个时候很多人，尤其是女性会出现手脚冰凉的情况，早早就穿上了厚外套，其实手脚冰凉的主要原因很多时候是肾阳虚引起的。
“阳虚”就是所谓的阳气不足，“阳”是太阳的阳，太阳提供的就是能量，温度。所以阳气不足自然会觉得冷，而手脚因为阳气不容易达到变显得更为突出。
判断肾阳虚的八大症状
1、腰膝酸软
腰和膝盖老觉得酸酸的不舒服，没劲儿，总想去揉揉。 2、神疲乏力 老觉得累，也没干什么活就是觉得累得慌，精力不济，甚至怀疑是不是自己上了岁数的原因。 3、尿频 喝的水并不多，但就是老上厕所，尤其是晚上，睡到半夜就被尿憋醒了，烦不胜烦。 4、畏寒肢冷 手脚冰凉，即便是夏天也不像人家那么热乎。冬天还没到早早就穿上了厚衣服。 5、面色无华 面色无华就是脸色发黑，发暗发涩，没有光泽。 6、精神不振 天天没精打采的，干什么都提不起精神。 7、头晕耳鸣 有时候会头晕，而且有耳鸣情况发生。 8、失眠 在床上辗转反侧，不像以前那样快速入眠。 补肾阳虚的食疗方法
